玄米を食べている人は、肌が黒っぽい!?不健康そうに見える!? ~玄米を食べている人の特徴!?

玄米を食べている人は不健康そう!?

私が玄米食を食べていると、

マクロビ(マクロビオティック)やっているんですか?

と聞かれます。

いえ、私はそんなストイックにできないので・・・

と答えます。

肉も食べますし、揚げ物も食べます。

玄米を食べているのは、白米が苦手で栄養価が高いからです。

ご飯を食べて調子が悪くなることはありませんか?昼ご飯を食べた後などに集中力がなくなり眠くなってしまうなどはありませんか?これは血糖値の上昇が原因です。白米は血糖値が急激に上昇させるので、それを抑えようとすい臓がインスリンを出します。血糖値の上昇は糖尿病、動脈硬化、そして脳卒中などを引き起こすことがあります。
発芽した玄米 発芽玄米とはその名のとおり「発芽した玄米」のことです。 お米から芽が出て食べられるの!? そう思った方は...