今日も玄米、明日も玄米

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【玄米の段取り】 玄米を食べるには一晩水につけておく必要がある。 こうする事で玄米は発芽し、玄米が持っている芽の毒素が無毒化される。 ザルで１００回ほどかき混ぜて傷をつけ給水させることにより、通常の炊飯モードで炊ける。玄米は正しく食べれば体に良い。 #玄米生活 #gemmai.com #ご飯の段取り #食事の段取り #健康の段取り #玄米の段取り #段取り #段取リズム #白米より玄米 #健康 #マクロビ

A post shared by dandorism -未来への段取り- (@dandorism) on Mar 17, 2017 at 6:26pm PDT

【玄米の段取り】

玄米を食べるには一晩水につけておく必要がある。

こうする事で玄米は発芽し、玄米が持っている芽の毒素が無毒化される。

ザルで１００回ほどかき混ぜて傷をつけ給水させることにより、通常の炊飯モードで炊ける。

　
★ 【保存版】玄米の正しい＆おいしい食べ方